Thứ Tư, 28 tháng 12, 2016

Chat earn BITCOIN with EBITCHAT

TERMS OF USE : 
1 - Introduction
2 - Modifying the terms of use
3 - Cashout
4 - Deposit and upgrade
5 – The behaviors within chat rooms of the eBitChat
6-Property rights
You will contact with us : facebook https://www.facebook.com/ebitcoinchat/
We have many rooms for user chat with us
Sign up now to chatting together

Link : http://ebitchat.com/


Chủ Nhật, 25 tháng 12, 2016

9 mẹo vặt hữu ích: Là khoa học nhưng cực kì buồn cười

     Khi bị đỏ mặt hãy bóp đùi, khi bị đau chân hãy gào thật to hay khi mắc tiểu thì...
Cuộc sống hàng ngày xảy ra rất nhiều câu chuyện khác nhau buộc chúng ta phải ứng phó. Có những tình huống chúng ta dễ dàng giải quyết, nhưng ngược lại, có những vấn đề khiến chúng ta đau đầu và không thể làm chủ tình hình.
Tuyển tập những bí kíp dưới đây sẽ trang bị cho bạn những kiến thức khoa học cần thiết để trở nên “bá đạo” hơn trong cuộc sống.

1. Khi mỏi mắt...

Hãy xoa các cơ trên khuôn mặt thật nhanh, giữ một lúc rồi thả lỏng. Lặp lại hành động này vài lần và bạn sẽ thấy tốt hơn rất nhiều.
Đây là kỹ thuật được các nhà khoa học gọi là “tense and realease”. Hiểu đơn giản, đó là phương pháp khiến các cơ mệt mỏi tới cực độ rồi thả lỏng chúng. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn.

2. Nếu bạn cảm thấy xấu hổ và đỏ mặt…

Chỉ cần tự bóp đùi mình trong vòng 30 giây. Khi đó, cơ thể sẽ chuyển máu từ khuôn mặt xuống vùng đùi giống như khi bạn tập luyện. Điều đó đồng nghĩa bạn sẽ không còn cảm thấy mình đỏ mặt hay xấu hổ nữa.

3. Trước các kì thi quan trọng...

Viết ra cảm xúc của bản thân. Một nghiên cứu năm 2011 chỉ ra, những học sinh thích làm điều này trước kì thi có điểm số cao hơn các bạn cùng trang lứa.

4. Nếu muốn gây ấn tượng và kết bạn ở chỗ đông người...

Hãy nói vào tai phải người đối diện. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, tai phải xử lý thông tin tình cảm nhanh hơn tai trái, vì vậy bạn dễ thành công hơn.

5. Trước những buổi phỏng vấn...

Hãy thả lỏng và ngồi như một giám đốc. Điều này làm tăng lượng hormone tự tin testosterone 20% và giảm hormone căng thẳng cortisol tới 25%.

6. Khi đau chân...

Hãy gào lên thật to. Các chuyên gia chứng minh rằng, nói tục hay gào thét có thể giảm bớt nỗi đau vật lý.

7. Khi cảm thấy buồn...

Hãy cố cười. Theo các nhà khoa học, hành động này đánh lừa não bộ, khiến trung ương thần kinh điều chỉnh cảm giác theo hành động cười. Hệ quả là bạn sẽ thấy hạnh phúc và đỡ buồn hơn.

8. Khi buồn tiểu nhưng không thể đi đến toilet...

Hãy nghĩ về… "chuyện ấy". Các nghiên cứu chỉ ra rằng suy nghĩ trên giúp bạn đánh lạc hướng trung ương thần kinh, làm giảm nhu cầu cần giải quyết nỗi buồn trong một thời gian ngắn.

9. Khi bị tiêm phòng...

Hãy cố ho một tiếng. Theo chuyên gia Taras Usichenko, ho tạo ra áp lực trong lồng ngực và cột sống, ngăn chặn quá trình truyền tín hiệu đau tới hệ thần kinh cột sống.
Theo Trí Thức Trẻ, Cracked, Menshealth

Những điều ít được biết về cà phê và trà

      Cà phê kích thích những năng lực của não, cà phê tạo sự thuận lợi cho tiêu hóa, dùng quá nhiều trà trong bữa ăn có thể khiến bị thiếu máu, trà tạo sự thuận lợi cho ung thư thực quản... Liệu bạn có thể giải đáp đúng những câu hỏi này?
* Cà phê kích thích những năng lực của não?
- Đúng. Nếu được dùng với liều lượng vừa phải, 2-3 tách mỗi ngày, caffein có trong cà phê kích thích hoạt động của não. Cà phê làm tăng khả năng tập trung chú ý, tạo cảm giác khoan khoái, mạnh mẽ. Dù vậy, ở liều cao, tức là trên 6 tách/ ngày, cà phê làm giảm hoạt động vận động, làm tăng sự lo âu và tính hung hăng.

* Cà phê không có tác dụng dinh dưỡng?
- Sai. Cà phê không đường chỉ cung cấp một lượng calori không đáng kể (khoảng 2 calori/ tách), ngược lại nó chứa một tỷ lệ đáng kể potassium, phosphore, vitamin B, cần thiết cho sự tổng hợp năng lượng, và các hợp chất như polyphénol, có tính kháng oxy hóa.

* Cà phê tạo sự thuận lợi cho tiêu hóa?
- Đúng. Khi làm tăng sự tiết nước bọt, các enzyme tiêu hóa và mật, cà phê giúp sự tiêu hóa dễ dàng hơn (nhất là khi uống vào cuối bữa ăn), và cả sự chuyển vận qua ruột. Dù vậy những người nhạy cảm nên thận trọng, vì sự tiết axít này có thể gây cảm giác nóng rực ở bao tử. Còn cà phê sữa vốn khó tiêu, do sự kết hợp giữa proteine của sữa và vitamin của cà phê.

* Cà phê làm dịu đau đầu?
- Đúng. Cafeine làm dịu chứng đau đầu và đau nửa đầu nhờ tính co mạch. Trong bào chế dược phẩm, caféine thường được kết hợp với thuốc giảm đau (aspirine, paracétamol) để làm tăng tác dụng. Nhưng khả năng tương tác với các dược phẩm này cũng có mặt trái: cà phê có thể làm giảm hoặc tăng tác dụng của một số thuốc kháng viêm, thuốc trị trầm cảm và trị hen suyễn.

* Trà tạo sự thuận lợi cho ung thư thực quản?
- Sai. Trà không phải là nguyên do gây ung thư thực quản, mà chính là nhiệt độ nước trà ta uống. Trên 55 độ C, nước trà gây kích thích thực quản, làm tăng nguy cơ ung thư 2 đến 3 lần. Trên thực tế, những người thường xuyên uống trà được tăng mức bảo vệ trước một số ung thư, nhất là ung thư đường tiêu hóa và đường niệu, giảm nguy cơ đến 60%. Nguy cơ mắc các bệnh ung thư miệng, tụy tạng, kết tràng, tiền liệt tuyến, bàng quang (phụ nữ) cũng giảm.

* Dùng quá nhiều trà trong bữa ăn có thể khiến bị thiếu máu?
- Đúng. Sự hấp thụ chất sắt trong thực phẩm có thể thay đổi từ 1đến 20%. Vitamin C kích thích sự hấp thu này, trong khi phytat trong ngũ cốc, xơ, một số proteine và cả flavonoide trong trà gây trở ngại cho sự hấp thu này. Cơ thể ta cũng giữ được ít chất sắt hơn khi dùng ngũ cốc nguyên chất, lòng đỏ trứng, cà phê, trà. Dùng giữa bữa ăn, trà có thể ức chế đến 60% - 70% sự hấp thu sắt từ thức ăn, khiến trữ lượng sắt quá thấp nơi người ăn chay, phụ nữ có thai, trẻ em. Giải pháp cho những người dễ gặp nguy cơ này: uống trà ngoài các bữa ăn.

* Kem đánh răng nên chứa trà?
- Đúng. Năm ngoái, bác sĩ Milton Schiffenbauer (Đại học Pace, New York) chứng minh trà ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn gây sâu răng và đau họng. Theo nhà nghiên cứu này, kem đánh răng chứa trà củng cố sự bảo vệ răng. Bên cạnh đó, Chistine Wu (ĐH Illinois, Chicago) phát hiện khi súc miệng với trà, sự hình thành các mảng bám răng bị chặn lại, và các axít tấn công men răng cũng bị phá hủy.

Bí ẩn từ những giấc mơ

Bạn thường băn khoăn không hiểu những giấc mơ có ý nghĩa gì không thì đây là đáp án. Nếu mơ thấy bị rượt đuổi, nghĩa là có một vấn đề nào đó bạn muốn đối đầu nhưng lại thiếu sự tự tin để đương đầu.
The Telegraph đưa tin, "ngã, bay, chạy trốn" là những môtíp mơ quen thuộc, thế nhưng thực sự thì chúng có ý nghĩa gì? Chuyên gia tâm lý người Anh, Ian Wallace tiết lộ cho bạn điều này:
Tất cả chúng ta đều mơ. Mỗi đêm, chúng ta nằm mơ khoảng 5 lần. Nếu bạn ngủ trong 7 hoặc 8 tiếng thì bạn sẽ đi qua 5 chu kỳ giấc ngủ và trong mỗi chu kỳ, bạn sẽ mơ trong khoảng 20-40 phút. Có rất nhiều lý thuyết khác nhau về việc tại sao chúng ta lại mơ nhưng tôi tin rằng chúng ta làm điều này như là một cách để hiểu tất cả những thông tin chúng ta tiếp nhận một cách vô thức vào ban ngày.
Hãy nhớ rằng càng nhớ về giấc mơ kỹ đến đâu, bạn càng dễ nhận ra ý nghĩa của nó. Vì thế khi thức giấc, bạn không nên bật ngay dậy mà hãy nán lại nằm trên giường trong khoảng một phút. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mình có thể nhớ lại được những điều đã mơ.
- Giấc mơ phổ biến nhất là bị truy đuổi, nó có nghĩa là có một vấn đề nào đó bạn muốn đối đầu nhưng lại không đủ tự tin để đối diện.
- Nếu mơ bị rụng răng nghĩa là bạn đang thiếu tự tin.
- Còn mơ thấy mình không thể tìm thấy nhà vệ sinh, điều đó có nghĩa bạn luôn cố gắng chăm lo cho người khác hơn là bản thân mình.
- Mơ thấy mình khỏa thân ở chốn công cộng, có nghĩa là bạn đang cảm thấy dễ bị tổn thương.
- Nếu mơ mình đang bay, hàm ý rằng bạn đang cố gắng giải phóng chính mình khỏi điều gì đó đang cố níu bạn lại.
- Hoặc nếu bạn thấy mình ngã trong giấc mơ thì có nghĩa đã đến lúc bạn cần xả hơi.
- Những giấc mơ thường gặp khác là ngồi sau tay lái trên một chiếc xe đã mất kiểm soát, bị muộn (bạn cảm thấy mình không thể hoàn thành được tham vọng và đang bỏ lỡ cơ hội)...
Hãy viết lại những điểm mấu chốt trong giấc mơ của bạn, dù mỗi giấc mơ thường có vẻ rất khác nhau.
Bạn có thể học cách kiểm soát giấc mơ của mình. Một giấc mơ tỉnh táo là khi bạn ý thức được trong giấc mơ. Khi bạn chuẩn bị thức giấc, hãy tự nói với bản thân rằng cần phải ở lại trong giấc mơ lâu hơn chút nữa. Từ từ, bạn có thể kiểm soát được giấc mơ của mình.
Nếu bạn đang bị truy đuổi, bạn có thể thay đổi nó để có thể quay đầu lại và hỏi người đang đuổi theo mình rằng họ muốn gì. Điều này sẽ giúp bạn nhận ra rằng điều gì đang khiến bạn lo lắng trong đời sống thực.
Gặp ác mộng cũng không phải là một điều quá xấu. Điều đó có nghĩa là giấc mơ có một cường độ cảm xúc mạnh và xảy ra khi có những vấn đề khó khăn mà bạn chưa thể giải quyết được. Vô thức của bạn đang cố gắng kéo sự chú ý của bạn bằng cách khiến cơn ác mộng trở nên sống động hơn cho đến khi bạn bắt đầu chú ý đến vấn đề.

Trong cuộc sống hàng ngày bạn nên biết

Trong cuộc sống hàng ngày có những điều cấm kị mà bạn nên biết, nên tránh. Để không gây tổn hại nghiêm trọng tới sức khỏe của mình bạn cần biết những điều sau: 
*       Buổi sáng ngủ dậy, chúng ta cần phải ăn lót dạ, dù ít dù nhiều. Nếu không ăn, cơ thể mệt mỏi, hoa mắt nhức đầu. Nếu tình trạng này kéo dài thì sẽ phát sinh bệnh sỏi mật.
*      Một điều tốì thiểu cần tránh là đói không được chạy bộ vì lúc đói mà chạy thì tim gan sẽ phải làm việc rất nhiều, nguy hại cho cơ thể, dễ xuất hiện những trạng thái thiếu cân bằng. Nhất là những người già càng phải tránh vì do yếu nên chất axít béo di chuyển trong cơ thể bị hạ nên có nhiều điều nguy hiểm hơn.
*Nhiều người trong chúng ta có thối quen vừa ăn xong lại uống nước chè ngay. Điều này không có lợi vì trong nưốc chè có nhiều chất tananh. Khi uống nước chè vào làm cho chất prôtêin trong thức ăn sinh cứng và nước chè làm hạn chế sự hấp thu chất sắt của cơ thể.
*       Khi chúng ta ăn cơm no xong thì nên nghỉ ngơi, tránh làm việc ngay và tránh việc đi bộ. Thường thường ăn xong mà đi lại nhiều hoặc làm việc nặng sẽ gây ra đau xóc bụng hại cho dạ dày và ruột già.
*      Hiện nay, theo trào lưu của xã hội nên mọi người thường ăn dầu thực vật mà kiêng không ăn mỡ động vật. Điều kiêng kỵ này là thiếu khoa học vì ăn nhiều dầu thực vật sẽ làm cho mạch máu bị suy yếu dễ sinh ra chảy máu. Cho nên phải kết hợp ăn dầu và mỡ động vật để đảm bảo cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nên ăn mỡ động vật với số lượng vừa phải là tốt nhất.
*     Ăn dầu thực vật nhiều sẽ gây cho con người mệt mỏi, nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến bệnh ung thư. Các bạn nên biết trong dầu thực vật có số lượng lớn là lá dầu, dầu thực vật là mỡ không bão hoà, ăn nhiều có thể bị oxy hoá cơ tim. Chúng ta chỉ ăn 7 – 8gr dầu thực vật trong một ngày là đủ và hằng ngày ăn đều đều như vậy.
Hàng ngày bạn cần đặc biệt chú ý tới những vấn đề trên . Ít nhất bạn cũng cần biết để phòng tránh mắc những căn bệnh làm tổn hại tới sức khỏe của mình. 

Những mẹo hay trong cuộc sống ai cũng phải biết

1. Khi bị ong đốt: Khi bị ong đốt, nếu ở tay chân nặn nọc ong ra, sau đó lấy củ hành hoặc tỏi cắt đôi và chà xát vào chỗ bị ong đốt. Nếu bị ong đốt trên đầu, đâm củ hành hoăc tỏi ra cho nhuyễn rồi chà xát lên hay đắp lên chỗ ong chích.
2. Trừ kiến trong hũ đường: hãy dùng một thanh sắt hay con dao bỏ vào hũ đường, các con kiến sẽ bò ra nơi khác.
3. Cách nối dây bếp điện bị cháy đứt: hãy dùng một ít hàn the phủ lên chỗ giao tiếp giữa hai đầu dây bị đứt, nó sẽ được nối dính chắc chắn, xài rất bền.
4. Ðể chảo được bền: Chảo mới mua về, phải đổ nhiều mỡ vào đun sôi. Sau đó lấy muối bột chà xát bên trong chảo vài lần. Làm như vậy chảo sẽ được bền và thức ăn chiên không bị dính chảo.
5. Cách chữa muỗi và kiến cắn: chỉ cần xắt nát củ hành tây đắp lên những vết cắn. sẽ không bị ngứa, khó chịu nữa.
6. Tẩy vết thâm kim, mốc trên quần áo: hãy thấm ướt những vết thâm kim, mốc trên vải bằng nước cốt trái chanh rồi đem phơi ngoài nắng vài giờ. Sau đó đem giặt bằng xà bông bình thường.
7. Tẩy vết dơ do mồ hôi dính trên quần áo: hãy ngâm quần áo có vết dơ do mồ hôi dính ở cổ tay hay nách, lưng quần … vào giấm đun sôi để âm ấm độ nửa giờ rồi giặt lại bằng xà bông.
8. Tẩy mủ chuối dính quần áo: Mủ chuối dính vào quần áo rất khó tẩy. phải dùng giấm ngâm chỗ quần áo bị dính mủ chuối vài giờ cho vết mủ tan hết. Xong giặt lại bằng nước lạnh.
9. Ðể vải không đổi màu: Muốn những quần áo bằng vải hoa không bị đổi màu, sau khi giặt bằng xà bông xong phải xả thật sạch với nước lã, rồi cho vào nước xả cuối cùng một ly giấm trắng. Làm như thế quần áo không bị đổi màu, màu không bị phai nhạt đi.
10. Tẩy vết bẩn trên khăn tay: ngâm khăn tay vào nước muối độ chừng một giờ. Sau dùng xà bông bột giặt xả sạch.
11. Cách để dành sơn không khô: Sau khi sơn xong mà còn dư sơn trong hộp, hãy đậy nắp hộp sơn thật kín. Khi cất để nó ngược xuống (nắp ở dưới, đáy ở trên). Làm như vậy sơn sẽ không bao giờ khô.
12. Cách giữ những tấm ảnh được bền lâu: đánh tròng trắng trứng gà cho nổi rồi dùng bông gòn tẩm dầu hôi chấm trứng bôi lên mặt bức ảnh để cho khô rồi đem cất kỹ.
13. Giữ sơn không dính vào kính: Khi sơn cửa kính, đê sơn không dính vào kính, hòa tan xà bông trong nước rồi quét nước đó lên trước khi sơn khung.
14. Chỉ may hay bị rối: Sau khi xỏ chỉ vào kim, bạn đâm kim vào cục xà bông hay đèn cầy, rồi kéo cho sợi chỉ xuyên qua theo kim cho đến hết chỉ. Chỉ sẽ hết rối.
15. Cách chữa vết phỏng: Khi bị phỏng do lửa, đắp ngay con giấm lên vết phỏng. Vết phỏng sẽ dịu ngay, chóng lành và không để lại sẹo.
16. Cách chữa bị cảm nắng: Khi đi ngoài nắng lâu bị cảm nắng, uống nước muối vào sẽ bớt khó chịu ngay.
17. Cách chữa bệnh ra mồ hôi chân: nên thường xuyên ngâm chân vào nước muối ít nhất mỗi ngày một lần chừng 10 phút trở lên.
18. Làm da mặt trắng trẻo mịn màng: Hằng ngày hãy rửa mặt bằng nước vo gạo thứ nhất. Da mặt sẽ trắng trẻo mịn màng.
19. Làm cho ốc hết nhớt nhanh: Muốn ốc hết nhớt nhanh để ăn liền, đổ ốc vào thau ngập nước rồi thả vào nước đó vài trái ớt đâm nát cho đủ cay, ốc sẽ vội vàng nhả hết nhớt ngay.
20 Cách làm sạch nhớt lươn: pha một thau nước vôi và muối rồi bỏ lươn vào, một lát sau lươn sẽ chết sau khi vùng vẫy chất nhờn sẽ tuôn ra. Sau đó cạo rửa và làm sạch. Nếu không có vôi có thể dùng tro bếp với muối cũng được.
21. Muốn lấy nước cốt chanh mà không cần cắt ra: Ðôi khi chỉ cần vài giọt nước cốt chanh mà nếu cắt ra thì uổng lắm. Hãy đốt một que diêm rồi thổi tắt và dùng đầu que bị đốt đâm vào trái chanh, sau đó chỉ bóp nhẹ là nước chanh sẽ tia ra ngay.
22. Cách giải độc gan: Dù kỹ hay không kỹ gì thì gan của chúng ta cũng bị nhiêm độc do thức ăn thức uống bị nhiễm độc vì thuốc sát trùng, vì ẩm mốc, hoặc sử dụng thuốc nhiều. Ðể giải độc gan không gì bằng mỗi tuần ăn 2 – 3 trứng (gà hay vịt) không để thiếu rau cải, uống nước nhiều.
23. Chữa ngủ ngáy: Chứng ngủ ngáy là một cái tật khiến người bạn đời rất bực mình, không những chỉ người bạn đời mà cả những người thân trong gia đình cũng cảm thầy khó chịu. Vậy để cố gắng chữa trị cho hết: – Theo kinh nghiệm của Tàu nếu có chứng ngáy ngủ to khi thức dậy ngồi lên, duỗi hai chân thẳng ra, cúi người tới trước, há miệng thật to, ngậm lại, nhai nhai lặp đi lặp lại khoảng 7 – 9 lần.
24. Cách chữa mồ hôi tay: Không có gì làm bực mình khi hai bàn tay và hai bàn chân đổ mồ hôi luôn. Chúng tôi xin giới thiệu bài thuốc của cố lương y Vương Ðăng sau khi áp dụng chừng 1 – 3 lần vô cùng công hiệu. Dùng hai cái chân gà. Lá dâu tằm ăn tươi chừng một nắm tay. Lá dâu tằm ăn xắt nhiên với hai cái chân gà, nêm nếm cho ngon như nấu canh vậy. Sau đó ăn cho hết.
25. Cách chữa rụng tóc: Thịt heo ba rọi có luôn da : 200g.Lá dâu tằm ăn tươi chừng một nắm tay.Nấu như nấu canh, chỉ nêm tiêu, muối không dùng hành lá, tỏi. Ngày ăn ngày nghỉ khoảng 10 lần trở lên thì dứt hẳn chứng rụng tóc.
...
26. Cách chữa thức ăn bị hôi khói: Nếu thức ăn hôi khói thì dĩ nhiên là ăn không ngon. Ðể làm mất mùi khói này thì chế vào thức ăn đang đun sôi vài muỗng canh nước tương ngon, đậy kín lại. Ðộ 5 phút sau thì mùi hôi khói sẽ mất đi.

9 điều nên ngừng làm để giúp cuộc sống tươi đẹp hơn

Bạn luôn mong muốn có được một cuộc sống tốt đẹp. Điều bạn cần làm nhất lúc này là ngừng tiếc nuối vì những quá khứ đã xảy ra hay tìm kiếm một ai đó khiến bạn có được hạnh phúc.
          1. Hãy ngừng lo sợ về tương lai và sai lầm, sự thay đổi
  • Chính sự sợ hãi sẽ làm cuộc sống của bạn bị tê liệt hoàn toàn và nó sẽ ngăn cản bạn thực hiện bất kỳ sự thay đổi nào. Khi niềm tin của bạn bị giới hạn thì nó sẽ kiểm soát suy nghĩ cùng hành động của bạn khiến bạn càng ngày càng thêm sợ hãi. Thay vì tìm cách trốn tránh nỗi sợ hãi thì bạn hãy thừa nhận và tìm cách bước qua nó.
  • 1
    2. Ngừng phức tạp hóa cuộc sống của bạn
    Sự phức tạp sẽ khiến bạn rối mù lên và bạn phải tìm cách để giấu kín chúng đi. Chính điều này sẽ khiến bạn mất đi sự sáng tạo khi bạn gặp phải những rắc rối trong cuộc sống của mình. Sự phức tạp cũng khiến bạn không tìm được các giải pháp ngay cả khi nó ở trước mắt của bạn.
    • 3
      3. Ngừng làm cho cuộc sống của mình thêm căng thẳng
      Công việc của bạn luôn bận rộn và khiến bạn phải làm việc quá sức với những thứ bạn không thích làm. Bạn sẽ luôn phải phấn đấu cho sự hoàn hảo, đảm nhận nhiều trách nhiệm hơn vì bạn nghĩ rằng điều đó làm cho bạn có giá trị hơn… tất cả những điều đó khiến cuộc sống của bạn trở nên quá căng thẳng. Những áp lực này sẽ có hại cho sức khỏe của bạn. Hãy tìm hiểu tại sao bạn lại đối xử tệ với mình như vậy và thay đổi ngay nhé.
    • 4
      4. Không nói rằng bạn không có thời gian
      Bạn hãy dành thời gian để đi chơi cùng những người bạn của mình hay đến về quê thăm ông bà ngoại, hay đi ngắm hoàng hôn hay bình minh, đọc một quyển sách, ngủ trong yên bình…Thời gian của tất cả chúng ta đều quý giá và bạn sẽ bỏ lỡ những khoảnh khắc đẹp nhất trong cuộc sống của bạn nếu thường xuyên nói “không có thời gian”.
    • 5
      5. Hối tiếc về những gì đã xảy ra trong quá khứ
      Quá khứ đã qua và điều quan trọng hơn là hiện giờ đang bạn ở đâu và bạn muốn có gì trong tương lai. Tất cả những kinh nghiệm trong quá khứ, những sai lầm và thất bại chính là hành trang cho cuộc sống hiện tại và tương lai của bạn. Hãy thừa nhận quá khứ của bạn và những gì bạn học được, sau đó để cho quá khứ qua đi và tiến tới tương lai.
    • 6
      5. Ngừng chờ đợi đúng thời điểm
      Bạn đừng chờ đợi đến “thời điểm thích hợp” để bạn có thể hành động, thay đổi hay theo đuổi giấc mơ. Nếu bạn tiếp tục chờ đợi thời điểm thích hợp thì hãy chấp nhận cuộc sống của bạn sẽ trôi qua mà bạn không bao giờ đạt được những điều bạn mong muốn. Hãy lựa chon không chờ đợi và bạn sẽ có cuộc sống mình muốn.
    • 7
      7. Ngừng tìm kiếm ai đó làm bạn hạnh phúc
      Khi bạn tìm kiếm ai đó làm cho bạn hạnh phúc đó là một dấu hiệu cho thấy bạn không thành thật với chính mình. Chúng ta có thể thuyết phục bản thân rằng những người chúng ta yêu thương sẽ làm chúng ta hạnh phúc nhưng đó chỉ là một phần của phương trình hạnh phúc. Chính bạn mới là người duy nhất khiến mình thật sự hạnh phúc.
      • 8. Ngừng so sánh cuộc sống của bạn với những người khác
        Để bạn luôn cảm thấy thoải mái nhất thì bạn nên ngừng so sánh cuộc sống của mình với những người khác vì khi họ có một cuộc sống tốt hơn bạn thì bạn sẽ cảm thấy mình luôn đau khổ
        Nếu bạn đang làm điều đó thì hãy dừng lại và tập trung vào việc xây dựng lòng tự tin của bạn. Điều đó sẽ tốt hơn cho cuộc sống của bạn.
      • 9
        9. Ngừng tự đánh giá thấp mình
        Không ai trong chúng ta là hoàn hảo cả. Do vậy bạn hãy ngừng việc đánh giá mình là quá béo, không đủ tốt hay không đủ thông minh. Thay vì vậy hãy nhìn vào những ưu điểm của bạn đi nào.

Người giàu đi thuê nhà

Người giàu có nhà cho thuê, chứ sao lại đi thuê nhà? Câu chuyện sau đây cho thấy cuộc sống muôn màu xung quanh, như lát cắt thật phong phú trên đời.
Ông Nhu là một Việt kiều Thụy Sỹ. Cách nay 40 năm, ông đi du học tại quốc gia này, sau đó ở lại làm việc. Từng đó năm tích cóp ở xứ người, ông Nhu có một số vốn kha khá. Ông lấy bà vợ người bản xứ, nhưng 2 người đều thống nhất không có con. Sống với nhau trên 20 năm thì vợ chồng ông ly hôn.
Ông Nhu về Sài Gòn sinh sống, còn vợ cũ của ông thỉnh thoảng qua Việt Nam chơi, thăm ông như 1 người bạn thân. Họ bình yên trong tuổi già!
Ở Sài Gòn, ông Nhu chỉ có vợ chồng người anh trai. Anh ông Nhu thuê 1 căn hộ tại quận 5, còn ông Nhu thuê 1 căn nhà nửa phố nửa biệt thự tại quận 2.
Có lần, tôi ghé qua nhà ông Nhu chơi, thấy ông trang hoàng căn nhà thuê vô cùng đẹp đẽ. Số tiền ông bỏ ra để sửa chữa và trang trí lên tới gần 400 triệu đồng. Tất cả khách mời bữa ấy đều ngạc nhiên vô cùng. Ai cũng thắc mắc, tiền đặt cọc thuê nhà 6 tháng, tiền thuê nhà hàng tháng, cộng thêm tiền sửa chữa nhà thuê cho đúng ý muốn, ông Nhu có thể mua được 1 căn hộ tươm tất ở quận 2. Vì sao ông không mua, mà lại đi thuê cho phí tiền và cuối cùng thì cũng không phải là nhà của mình?
Ông Nhu nghe mọi lời thắc mắc, chắc đã quen tai, nên chỉ cười cười. Sau khi mời tất cả bạn bè lên trên sân thượng sạch sẽ và đẹp đẽ để nghe nhạc, ông nói, sở dĩ ông không muốn mua nhà, vì căn nhà mua rồi như “cục nợ”. Muốn thay đổi nhà cũng chẳng thể dễ dàng. Chưa kể, phải bỏ ra cả khoản tiền lớn cùng một lúc, cũng không phải là bài toán hay.
Tuy nhiên, chuyện tiền chưa phải là yếu tố quyết định để ông Nhu chỉ muốn thuê nhà. Trước đây, vợ chồng anh trai ông đã từng mua 1 căn hộ chung cư 2,6 tỉ đồng. Lúc mới tới, thấy sự tiện nghi của căn hộ, cả hai rất ưng ý. Nhưng ở rồi mới thấy có sự bất tiện không hề nhỏ: chỗ phơi đồ của căn hộ nhỏ xíu, chỉ phù hợp với các gia đình có loại máy giặt sấy luôn. Đặc biệt, nếu phơi chăn mền thì thua! Chỉ có cách mang loại đồ này ra bên ngoài để thuê giặt cho khỏe. Vậy là 2 ông bà này lại phải nhờ Ban quản lý chung cư bán dùm căn hộ để ra chỗ khác ở.
Thời điểm 3 năm trước, việc mua bán nhà đất bị đình trệ. Rao bán cả năm trời mới có người hỏi tới, rồi cũng phải vài tháng sau nữa mọi việc mới hoàn tất. Từ lúc ấy, vợ chồng anh trai ông Nhu “sợ” không dám mua nhà. Hai ông bà chỉ đi thuê. Nếu nơi nào ở được tốt thì thuê lâu, nơi nào không tốt thì chuyển ngay.
Ông Nhu về nước, vào đúng dịp thấy vợ chồng anh trai đang xất bất xang bang với việc bán nhà, nên dù có số vốn rất khá, nhưng cũng nhất quyết không chịu mua nhà. Ông Nhu đã chuyển nhà tới 3 lần vào 2 năm đầu tiên sau khi về Sài Gòn định cư. Lúc thì căn nhà bị thấm dột; lúc thì hàng xóm kém văn minh; khi thì con đường dẫn vào nhà bị ngập nước. Cứ mỗi khi phát hiện ra khuyết điểm của căn nhà, thì ngay lập tức ông Nhu tính tới việc hết hợp đồng sẽ trả lại cho gia chủ.
Tới khi ông Nhu kiếm được căn nhà thuê khá ưng ý tại quận 2, hợp đồng dài tới 5 năm, thì ông quyết định bỏ tiền ra để sửa chữa căn nhà cho ưng ý.
Vì sống một mình, lại rảnh rỗi, nên ông Nhu bay đi Thái Lan mua đồ dùng, mua đồ trang trí về bày biện trong nhà. Từng góc sân, từng góc cầu thang cũng được ông Nhu chăm chút như căn nhà của chính mình.
Ông tính, trong 5 năm, nếu đi ở khách sạn thì chẳng được tận hưởng sự riêng tư, lại cũng không rẻ hơn. Còn mua nhà thì mỗi khi không vừa ý, sao có thể ngày một ngày hai chuyển nhà! Chưa kể, người chủ nhà cũng rất biết điều, thỉnh thoảng ghé qua chơi hỏi han xem ông có cần gì để giúp đỡ. Đôi khi, họ ngồi với nhau uống vài ly rượu cho cuộc sống tươi đẹp, bàn luận chuyện Đông Tây kim cổ, thật sự tri âm tri kỷ.
Những ngày tôi đi học nghiệp vụ báo chí, có một thầy giáo người Thụy Điển đã cho rằng những gì mua được bằng tiền, nghĩa là điều đó đều rất rẻ. Nếu chất lượng cuộc sống đích thực được tạo dựng bằng tiền bạc, thì hãy nên đón nhận nó. Đừng băn khoăn là của ta hay của người!

Cuộc Sống Tươi Đẹp

Đó là một ngày hè oi bức với cái nắng đổ lửa. Nắng nóng khiến người ta thêm bức bối và có thể giận dữ bất cứ lúc nào.
Cạnh hồ bơi của một khách sạn lớn, người đàn ông đã luống tuổi đang nằm dài trên chiếc ghế dựa, cặp kiếng râm lớn che gần hết gương mặt. Trông ông rất đỗi thư thái, tựa như đang tận hưởng những giây phút dễchịu nhất trong ngày. Ngay lúc đó, có một cô gái trẻ bước tới chiếc ghế cạnh ông, quăng phịch túi đồ trên vai xuống đất rồi bực dọc kêu ca:
– Rõchán. Nắng gì mà như thiêu thế này!Nghe những lời ấy, người đàn ông chỉ mỉm cười rồi nhẹnhàng nói:
– Trời nắng thật đấy, nhưng nó đẹp thế kia mà. Chính nắng đã làm màu hoa thêm đỏ thắm, nắng đánh thức lũ ve dậy ca hát, nhờ thế chúng ta mới được thưởng thức những thanh âm tuyệt vời của chúng, phải không?
Thoáng ngạc nhiên trước lời nói của ông, cô gái lặng im không kêu ca nữa. Có lẽ cô cũng đang lắng nghe tiếng ve râm ran đâu đó trên vòm  lá.
Nhưng chẳng mấy chốc, mưa bắt đầu rơi lắc rắc. Cô gái quay sang người đàn ông, vẻ tinh nghịch:
– Nhưng mưa thì rõ làchán thật, phải không bác? Giờ thì bác nói cho cháu lý do để không chán ghét trời mưa, khi phải nằm lỳ một chỗ, thậm chí chẳng thể nào ra khỏi chiếc dù này được.
Người đàn ông lại mỉm cười:
– Này cô gái, cô không thấy những khóm cây đang nở rộ và cả bãi cỏ mới cắt kia đang rất cần mưa đấy ư? Mưa sẽ cho chúng một sức sống mới.
Cặp vợ chồng đang ngồi trên chiếc ghế bên trái người đàn ông bỗng nhiên to tiếng với nhau. Người chồng nhăn nhó:
– Chán em thật đấy, có cái chìa khóa phòng cũng quên mang theo!
– Còn anh thì sao cơ chứ? Mang  máy hình mà quên lắp pin thì làm được gì? – Người vợ cũng hậm hực kể tội chồng.
– Anh chị đang cần pin chụp hình à? Cứ lấy của tôi mà dùng này! – Người đàn ông quay sang họ, thân tình bảo, – Nhưng này, chìa khóa dự phòng  thì ở ngay quầy tiếp tân ấy, còn pin thì có thể mua ở bất cứ đâu cơ mà. Cãi nhau sẽ làm mất vui trong khi chuyến du lịch của hai người đang tuyệt vời thế này cơ mà!
Cầm lấy viên pin, người chồng bỗng ngượng ngùng nhìn vợ mình. Đáp lại, chị vợ trao cho người chồng một ánh mắt âu yếm. Mối bất hòa bỗng chốc tan biến.
Nhưng sự yên tĩnh lại một lần nữa bị xáo trộn. Một cậu thiếu niên đang đỏ mặt tức giận:
– Con không còn là con nít nữa, mẹà. Con có cuộc sống riêng của con, con không thích mẹ lúc
nào cũng kè kè theo con chỉ để bảo con phải làm điều này, không được làm điều kia như thế!
Nói rồi, cậu quay mặt sang một bên để tránh ánh mắt đầy ngạc nhiên của người mẹ tội nghiệp.
Đợi một lúc cho cơn giận của cậu bé lắng xuống, người đàn ông nhỏ nhẹ:
– Cháu sai rồi, chàng trai trẻ à. Dẫu có giận dữ thế nào đi nữa, cháu cũng không được phép nói với mẹ mình như thế. Có thể bây giờ cháu không nhìn thấy đâu, nhưng trên thếgiới có nhiều ngườ isẵn sàng đánh đổi tất cả để có mẹ ở bên cạnh, cháu ạ!
Ngay lúc đó, một người phụ nữ từ trong sảnh khách sạn đẩy chiếc xe lăn đến bên người đàn ông. Rất nhẹn hàng, bàn hấc chồng mình – người đàn ông mù lòa và bị liệt cả hai chân – lên xe, sửa lại cặp kiếng râm cho ông, rồi cẩn thận đẩy xe ra cổng.

16 thói quen đơn giản khiến cuộc sống tươi đẹp hơn

16 thói quen đơn giản khiến cuộc sống tươi đẹp hơn

Mỉm cười trước gương, ăn mặc đẹp, ngồi thiền, từ chối đúng cách... là những thói quen hữu ích để có cuộc sống hạnh phúc hơn.

1. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày
Hiệp hội Nha khoa Mỹ khuyến cáo bạn nên đánh răng hai lần mỗi ngày trong vòng hai phút và dùng chỉ nha khoa một lần một ngày.
Thói quen này giúp bạn phòng tránh nguy cơ phát triển bệnh mất trí nhớ, ung thư, tiểu đường, bệnh thận và nhiều bệnh khác.
2. Mỉm cười trước gương
Ngay sau khi đánh răng, bạn nên nhìn vào trong gương và mỉm cười trong vòng 10 giây. Tiến sĩ Robert Zajonc - nhà tâm lý học nổi tiếng - tin rằng thói quen này dẫn đến những thay đổi tích cực trong tâm trạng.
Theo một nghiên cứu năm 1989, ông chỉ ra những người mỉm cười trước gương mỗi ngày sẽ hạnh phúc hơn người chỉ đơn giản là mỉm cười.

Mỗi ngày, bạn nên dành 10 giây để ngắm mình trước gương. 

3. Viết các nhiệm vụ quan trọng ra giấy
Theo Brian Tracy - tác giả cuốn sách nổi tiếng Eating the frog, nếu công việc hàng ngày của bạn là ăn một con ếch sống, hãy chọn con to nhất, xấu xí nhất để ăn trước.
Giải quyết được mối lo lớn nhất trong ngày khiến bạn thoải mái, có thêm năng lượng và tự tin để làm những việc tiếp theo.
4. Làm sạch giường ngủ
Khởi đầu ngày mới bằng việc gấp chăn gối gọn gàng giúp bạn cảm thấy bản thân sống có trách nhiệm. Trở về nhà sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn chỉ cần ngả lưng thư giãn mà không phải lo nghĩ thêm điều gì.
5. Ngồi thiền
Chỉ vài phút ngồi thiền mỗi ngày có thể giúp bạn giảm nguy cơ thoái hóa não, hạ huyết áp, bệnh lo âu…
Nếu không biết cách ngồi thiền, bạn có thể ngồi ở một nơi yên tĩnh, thả lỏng tâm trí, hít thở nhẹ nhàng và tập trung vào việc đếm hơi thở. Nếu bị sao lãng, bạn phải làm lại từ đầu.
6. Nhắc nhở bản thân may mắn như thế nào?
Mỗi ngày sẽ trở nên nhẹ nhàng và có ý nghĩa hơn khi bạn tự nhủ rằng: “Tôi là người may mắn. Tôi được sống tại vùng đất yên bình, tôi có gia đình, bạn bè -những người luôn quan tâm tôi, quan trọng hơn nữa là tôi được sống…”.
7. Làm điều khiến bạn không thoải mái ít nhất một lần mỗi ngày
George Addair - một người thầy về kỹ năng tự hoàn thiện - cho hay: “Những gì bạn mong muốn nằm ở bên kia của bờ vực mang tên nỗi sợ hãi”.
Hãy lấy hết can đảm để nói lời chào với một người bạn muốn làm quen, nói ra ý kiến của bản thân trong cuộc họp, dũng cảm giải tỏa điều khiến bạn căng thẳng…, cuộc sống của bạn sẽ tươi sáng dần lên.
8. Nghe tin tức
Nghe những tin tức ngắn chỉ kéo dài khoảng 5 phút trong khi làm những công việc không cần dùng nhiều đến đầu óc là cách tốt để bạn học hỏi thêm điều mới.
9. Mặc đẹp chẳng vì dịp nào
Nếu mọi người tại nơi làm việc mặc quần áo giản dị, đó là cơ hội tốt để bạn tỏa sáng giữa đám đông.
Không nhất thiết phải nhân dịp đặc biệt nào, bạn vẫn nên ăn mặc đẹp đẽ và gọn gàng. Những người có vị trí quan trọng tại nơi làm việc sẽ chú ý tới bạn.
10. Ngăn nắp
Ngay sau khi sử dụng xong vật dụng gì đó, bạn nên đưa nó trở về nơi quy định. Đó là thói quen giúp bạn cắt giảm mạnh mẽ sự lộn xộn gây mất thời gian trong cuộc sống của mình.
Trước khi đi ngủ, sắp xếp đồ đạc xung quanh sẽ giúp tâm trí bạn minh mẫn, suy nghĩ rõ ràng hơn để tập trung vào mục tiêu thực sự.

Cuộc sống sẽ không có ý nghĩa nếu thiếu mục tiêu để theo đuổi. 

11. Thử một điều gì đó mới
Đi trên con đường khác tới nơi làm việc, bắt chuyện một người lạ, hoặc thử nghiệm điều gì đó bạn chưa từng làm trong quá khứ… là cách không để sự ham học hỏi của bạn chết trong công việc buồn tẻ.
12. Viết
Viết mỗi ngày có thể giúp bạn theo dõi sự tiến bộ của bản thân, cảm thấy hạnh phúc và có động lực để tiến bộ hơn. <3